Le intenzioni per l’anno nuovo

[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://youtu.be/wm5p_znwh_g” el_width=”60″ el_aspect=”43″ title=” Calze Noi2 ad Avanti un Altro… guarda la reazione di Paolo Bonolis…”][vc_column_text]

“Bravooo, lei ha reso un servigio alle donne”

Paolo bonolis

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Gennaio è il mese in cui in molti decidono di fare una nuova lista di intenzioni per l’anno che sta per cominciare.

È il momento perfetto per fare un bilancio dell’anno appena trascorso e per stabilire nuovi obiettivi e

buone intenzioni per il futuro. Tuttavia, molti di noi falliscono nel mantenere queste risoluzioni a lungo termine.

Come fare per cambiare questa situazione e mantenere le nostre buone intenzioni?

Innanzitutto, è importante essere realisti nel fissare gli obiettivi. Non è realistico aspettarsi di diventare un nuotatore professionista in un mese, ad esempio.

Invece, è meglio fissare obiettivi più raggiungibili, come andare in piscina due volte a settimana o imparare a nuotare una vasca intera senza fermarsi.

In questo modo, sarà più facile per noi raggiungere gli obiettivi e, di conseguenza, sentirci più soddisfatti.

Un altro modo per mantenere le buone intenzioni è quello di scriverle e fare un piano d’azione.

Prendersi il tempo di scrivere gli obiettivi

e i passi da fare per raggiungerli ci aiuterà a essere più concentrati e motivati. Inoltre, è utile condividere gli obiettivi con qualcuno di fidato, come un amico o un familiare.

Questo ci darà una maggiore responsabilità e ci aiuterà a restare concentrati.

Un altro consiglio è quello di essere flessibili. A volte, nonostante i nostri migliori sforzi, potrebbero esserci imprevisti o cambiamenti nella nostra vita che

ci impediscono di seguire il piano d’azione. In questi casi, è importante essere flessibili e adattare il piano in modo da poter continuare a lavorare verso gli obiettivi.

Un altro consiglio per mantenere le buone intenzioni del nuovo anno è quello di fare una lista di obiettivi a breve, medio e lungo termine.

In questo modo, sarà più facile tenere traccia dei progressi e restare motivati nel perseguire i nostri sogni e desideri. Inoltre, è importante non essere troppo duri con noi stessi e

concederci piccole ricompense ogni tanto, come un trattamento di bellezza o un regalo per noi stessi.

Un altro modo per mantenere le nostre buone intenzioni è quello di circondarci di persone positive , che ci incoraggino a raggiungere i nostri obiettivi.

Inoltre, è importante imparare a dire di no a ciò che non ci fa bene o che ci distrae dai nostri obiettivi.

Infine, un ultimo consiglio per mantenere le buone intenzioni del nuovo anno è quello di prenderci cura di noi stessi, sia fisicamente che mentalmente.

Questo può includere l’adozione di una routine di esercizio fisico regolare, la pratica di tecniche di rilassamento come la meditazione o lo yoga, o

semplicemente prendere il tempo di fare ciò che ci rende felici e soddisfatti.

In pratica:

• Sii specifico: invece di dire “voglio perdere peso”, prova a stabilire un obiettivo più specifico come “voglio perdere 5 chili in 6 mesi”.
• Sii realista: non puoi cambiare tutta la tua vita in una settimana, quindi assicurati di stabilire obiettivi raggiungibili.
• Scrivi i tuoi obiettivi: scrivere i tuoi obiettivi ti aiuterà a mantenerli presenti e a rimanere concentrato.
• Trova un compagno di viaggio: avere un amico o un familiare che condivide gli stessi obiettivi può essere un grande aiuto per mantenerli.
• Premiati: quando raggiungi un traguardo, premiati con qualcosa che ti piace, come una nuova paia di calze Noi2 o un trattamento di bellezza.
• Sii flessibile: a volte le cose non vanno come previsto, quindi non essere troppo duro con te stesso se non raggiungi subito i tuoi obiettivi.

Fai del tuo meglio e continua a lavorare sodo.

• Non arrenderti: ci saranno alti e bassi, ma non arrenderti. Continua a lavorare verso i tuoi obiettivi e prima o poi arriverai lì.

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